Selbsthypnose im

Seminar lernen

Die Technik der Selbsthypnose kann von den meisten Menschen erlernt werden. Hypnose hat nichts mit Entspannungs-Übungen zu tun, sondern ist hohe Konzentration. Der Nebeneffekt dabei ist dann u.a. Entspannung.

Einmal erlernt kann man Gewohnheiten und Verhalten modifizieren und anpassen. Man kann z.B. seinen Appetit regulieren und das Verlangen nach bestimmten Speisen z.B. Süßigkeiten wie Kuchen, Schokolade, auch süße Getränke wie Coke, einschränken. Interessant ist das Thema Selbsthypnose beim Ein- und Durchschlafen, es ist in den meisten Fällen sehr viel mehr bedingt durch psychologisches Fehlverhalten (falsche Arbeits- und Freizeitgewohnheiten) als durch körperliche und medizinische Einflüsse. Gerade beim Thema Schlafproblem hat sich gezeigt, dass Selbst-Hypnose sehr effizient ist.

Selbsthypnose, wie?

Es gibt genügend Bücher und Anleitungen zum Thema Selbsthypnose, allerdings hat sich gezeigt, dass – egal welche neuen Fähigkeiten, ob Tennis, Schach oder Schwimmen, sie sich aneignen wollen – die Einweisung durch einen kompetenten Coach/Therapeut hilfreich ist und den Prozess beschleunigt. Der Vorteil vom Therapeuten ist, dass der Therapeut insofern hilfreich ist, als dass er mit posthypnotischen Befehlen die Bemühungen des Klienten unterstützen kann. Auch ein Seminar, das über mehrere Trainingseinheiten geht, ist meiner Ansicht nach besser als ein Wochenendseminar. Zwischen den Einheiten üben Sie und während der Trainingseinheit kann Verhalten modifiziert und korrigiert werden. Selbsthypnose sollte am Anfang auch immer mit einer CD begleitet werden. Nach 2 -3 Wochen hat der Teilnehmer seine Rituale und Routinen so verinnerlicht, dass er nicht mehr auf die CD angewiesen ist. Ich freue mich, wenn Sie dabei sind, Sie werden einen hohen Nutzen aus der Selbsthypnose gewinnen.